Кубики
домашние тренировки пресса и КОРА

20 тренировок с собственным весом с акцентом на развитие пресса и укрепление мышц кора
ОТКРЫТЬ НАВСЕГДА
Программа для экспресс укрепления мышц пресса и кора
что ты получишь
пройдя программу
3. подготовишь тело к нагрузкам
Развитые мышцы кора и пресс обеспечивают безопасность и стабильность при работе с отягощениями
Именно с их укрепления и обучения контролю работы стоит начинать тренировки
с отягощениями


1. укрепишь мышцы пресса
2. освоишь технику
Пройдя программу ты сделаешь пресс сильнее и выносливее
Тренировки составлены так, чтобы пресс работал комплексно, выполняя как динамическую, так и статодинамическую функцию





В программе тебе предстоит выполнить несколько десятков разнообразных упражнений на пресс и кор

Ты изучишь правильную технику каждого из них и сможешь найти среди них лучшие движения конкретно для тебя
  1. укрепишь пресс
Пройдя программу ты сделаешь пресс сильнее и выносливее
Тренировки составлены так, чтобы пресс работал комплексно, выполняя как динамическую, так и статодинамическую функцию
2. Освоишь технику
В программе тебе предстоит выполнить несколько десятков разнообразных упражнений на пресс и кор
Ты изучишь правильную технику каждого из них и сможешь найти среди них лучшие движения конкретно для тебя
3. Спасешь поясницу
Развитые мышцы кора и пресс обеспечивают безопасность и стабильность при работе с отягощениями
Контроль и правильный тонус этих мышц позволяют снять лишнюю нагрузку с поясницы и выполнять любую работу безопасно и четко
Slider Example
Приобретая программу ты получишь
1990 RUB / $22
20 тренировок в формате "смотри и повторяй"
Доступ к программе навсегда
Закрытый чат с тренерами для обратной связи
Тренировки, которые будешь делать с удовольствием
Получить программу
Меню на неделю в подарок
программы тренировок
можно оплачивать частями
первый платеж 25%
  1. Выбирай нужную программу
  2. Переходи к оформлению заказа
  3. На странице оплаты выбирай «Оплатить Долями»
*На данный момент возможно только для граждан РФ
Оплачивай 25% покупки сразу, остальное частями — в течение 6 недель. Без комиссий и переплат
больше 1500 человек тренируется по нашим программам сегодня
ПроЕКТ
Трансформатор
ПОДРОБНЕЕ
Ты можешь пройти любую программу тренировок в проекте ТРАНСФОРМАТОР
Готовые меню и индивидуальная настройка питания
Конкурсы, прямые эфиры и возможность зарабатывать, выполняя тренировки
Сообщество людей, которые тренируются вместе с тобой
Команда тренеров на связи 24/7 для решения любых задач
Еще больше программ тренировок от разных специалистов
вот некоторые из тех
кто уже достиг результата
Тренируясь со мной
Шикарная рекомпозиция благодаря силовым тренировкам и порядку в питании
Татьяна
Решила не превращаться в тетушку и вернула молодость и красоту
Антонина
Изменил будущее, вовремя взявшись за питание и образ жизни
Ваня
Остановил процесс скуфизации, поменял привычки и стал легче на 20+ кг жира
Антон
Вернула фигуру ДО родов со значительным апгрейдом на радость себе и мужу
Ника
Полностью изменила образ жизни и внешний вид регулярно тренируясь
Вика
240 кг присед; 117,5 жим;
255 кг тяга при весе до 66кг
Многократный чемпион и рекордсмен Беларуси по пауэрлифтингу, КМС по тяжелой атлетике

Стас
Начал тренироваться, чтобы увеличить выносливость для занятий эндуро, но получил гораздо больше
Денис
Домашние тренировки и работа по простейшему алгоритму в питании сделали свое дело
PS борода и брутальность уже вернулись
Рома
Сбросил лишнее, Добавил регулярные тренировки, стал выглядеть атлетично и продолжает трансформацию
Саша
Обладатель большого летнего кубка по кроссфиту
Доверил мне силовую, техническую и психологическую подготовку
к соревнованиям
Андрей
Начав с кроссфита и подъемов гимнастической палки, увлеклась тяжелой атлетикой и стала кандидатом в мастера спорта
Аня
НУжна консультация или помощь?
пиши и мы подберем то, что подходит именно тебе
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Часто задаваемые
вопросы
ПОдарок
При покупке любой программы сегодня - меню на неделю из быстрых, сбалансированных по КБЖУ рецептов в подарок
Получить