ЗАЛ С НУЛЯ
Программа тренировок для девушек
10 вводных тренировок с подробным объяснением заданий и техники упражнений
Обучение основам техники и правил построения тренировки
что ты получишь
пройдя программу
пройдя программу
3. желание продолжать
Пройдя вводный курс ты с огромной вероятностью захочешь продолжить тренировки и прийти в ту форму, в которой, вероятно, не была никогда
Только занятия с отягощениями способны дать ярко выраженный результат в сжатый срок
Только занятия с отягощениями способны дать ярко выраженный результат в сжатый срок
1. понимание и опыт
2. Физическая подготовка
Программа создана для того, чтобы ты могла понять, как устроены тренировки в зале, научилась выполнять основные упражнения безопасно и красиво и могла смело продолжать занятия
За 10 тренировок невозможно построить спортивную форму, но можно подготовить тело к дальнейшей работе, изучить и понять, как ты реагируешь на нагрузку
Также, занятия с отягощениями способны быстро придать мышцам тонус
Также, занятия с отягощениями способны быстро придать мышцам тонус
- понимание и опыт
Программа создана для того, чтобы ты могла понять, как устроены тренировки в зале, научилась выполнять основные упражнения безопасно и красиво и могла смело продолжать занятия
2. физическая подготовка
За 10 тренировок невозможно построить спортивную форму, но можно подготовить тело к дальнейшей работе, изучить и понять, как ты реагируешь на нагрузки
Также, занятия с отягощениями способны быстро придать мышцам тонус
Также, занятия с отягощениями способны быстро придать мышцам тонус
3. желание продолжать
Пройдя вводный курс ты с огромной вероятностью захочешь продолжить тренировки и прийти в ту форму, в которой, вероятно, не была никогда
Только занятия с отягощениями способны дать ярко выраженный результат в сжатый срок
Только занятия с отягощениями способны дать ярко выраженный результат в сжатый срок
поздравляю! ты можешь начать свой путь бесплатно
больше 1500 человек тренируется по нашим программам сегодня
ПроЕКТ
Трансформатор
Ты можешь пройти любую программу тренировок в проекте ТРАНСФОРМАТОР
Готовые меню и индивидуальная настройка питания
Конкурсы, прямые эфиры и возможность зарабатывать, выполняя тренировки
Сообщество людей, которые тренируются вместе с тобой
Команда тренеров на связи 24/7 для решения любых задач
Еще больше программ тренировок от разных специалистов
вот некоторые из тех
кто уже достиг результата
Тренируясь со мной
кто уже достиг результата
Тренируясь со мной
Шикарная рекомпозиция благодаря силовым тренировкам и порядку в питании
Татьяна
Решила не превращаться в тетушку и вернула молодость и красоту
Антонина
Изменил будущее, вовремя взявшись за питание и образ жизни
Ваня
Остановил процесс скуфизации, поменял привычки и стал легче на 20+ кг жира
Антон
Вернула фигуру ДО родов со значительным апгрейдом на радость себе и мужу
Ника
Полностью изменила образ жизни и внешний вид регулярно тренируясь
Вика
240 кг присед; 117,5 жим;
255 кг тяга при весе до 66кг
Многократный чемпион и рекордсмен Беларуси по пауэрлифтингу, КМС по тяжелой атлетике
255 кг тяга при весе до 66кг
Многократный чемпион и рекордсмен Беларуси по пауэрлифтингу, КМС по тяжелой атлетике
Стас
Начал тренироваться, чтобы увеличить выносливость для занятий эндуро, но получил гораздо больше
Денис
Домашние тренировки и работа по простейшему алгоритму в питании сделали свое дело
PS борода и брутальность уже вернулись
PS борода и брутальность уже вернулись
Рома
Сбросил лишнее, Добавил регулярные тренировки, стал выглядеть атлетично и продолжает трансформацию
Саша
Обладатель большого летнего кубка по кроссфиту
Доверил мне силовую, техническую и психологическую подготовку
к соревнованиям
Доверил мне силовую, техническую и психологическую подготовку
к соревнованиям
Андрей
Начав с кроссфита и подъемов гимнастической палки, увлеклась тяжелой атлетикой и стала кандидатом в мастера спорта
Аня
