ЗАЛ С НУЛЯ
Программа тренировок для девушек

10 вводных тренировок с подробным объяснением заданий и техники упражнений
ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ
Обучение основам техники и правил построения тренировки
что ты получишь
пройдя программу
3. желание продолжать
Пройдя вводный курс ты с огромной вероятностью захочешь продолжить тренировки и прийти в ту форму, в которой, вероятно, не была никогда
Только занятия с отягощениями способны дать ярко выраженный результат в сжатый срок


1. понимание и опыт
2. Физическая подготовка
Программа создана для того, чтобы ты могла понять, как устроены тренировки в зале, научилась выполнять основные упражнения безопасно и красиво и могла смело продолжать занятия




За 10 тренировок невозможно построить спортивную форму, но можно подготовить тело к дальнейшей работе, изучить и понять, как ты реагируешь на нагрузку
Также, занятия с отягощениями способны быстро придать мышцам тонус

  1. понимание и опыт
Программа создана для того, чтобы ты могла понять, как устроены тренировки в зале, научилась выполнять основные упражнения безопасно и красиво и могла смело продолжать занятия
2. физическая подготовка
За 10 тренировок невозможно построить спортивную форму, но можно подготовить тело к дальнейшей работе, изучить и понять, как ты реагируешь на нагрузки
Также, занятия с отягощениями способны быстро придать мышцам тонус
3. желание продолжать
Пройдя вводный курс ты с огромной вероятностью захочешь продолжить тренировки и прийти в ту форму, в которой, вероятно, не была никогда
Только занятия с отягощениями способны дать ярко выраженный результат в сжатый срок
Slider Example
поздравляю! ты можешь начать свой путь бесплатно, ПОЛУЧИВ ДОСТУП НА САЙТЕ
ИЛИ пройти программу
в двух ДРУГИХ форматах
Fitnessbot
БЕСПЛАТНО
1900 rub / 69 byn

ДОСТУП НАВСЕГДА
БЕСПЛАТНАЯ НЕДЕЛЯ
ЧАТ С ТРЕНЕРОМ, ПРОВЕРКА ТЕХНИКИ
УМНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР РАЦИОНА
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
ОТКРЫТЬ НАВСЕГДА
Трансформатор
от 250 rub / 7,5 byn
до 490 rub / 15 byn в неделю
ДОСТУП НА ВРЕМЯ ПОДПИСКИ
БЕСПЛАТНАЯ НЕДЕЛЯ
ЧАТ С ТРЕНЕРОМ, ПРОВЕРКА ТЕХНИКИ
УМНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР РАЦИОНА
пройти в трансформаторе
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
больше 1500 человек тренируется по нашим программам сегодня
вот некоторые из тех
кто уже достиг результата
Тренируясь со мной
Шикарная рекомпозиция благодаря силовым тренировкам и порядку в питании
Татьяна
Решила не превращаться в тетушку и вернула молодость и красоту
Антонина
Изменил будущее, вовремя взявшись за питание и образ жизни
Ваня
Остановил процесс скуфизации, поменял привычки и стал легче на 20+ кг жира
Антон
Вернула фигуру ДО родов со значительным апгрейдом на радость себе и мужу
Ника
Полностью изменила образ жизни и внешний вид регулярно тренируясь
Вика
240 кг присед; 117,5 жим;
255 кг тяга при весе до 66кг
Многократный чемпион и рекордсмен Беларуси по пауэрлифтингу, КМС по тяжелой атлетике

Стас
Два года безуспешных попыток, потраченных нервов и денег привели к ТРАНСФОРМАТОРУ и крутому результату на программе "мультиатлетизм" при минимальном дефиците

Егор
Начал тренироваться, чтобы увеличить выносливость для занятий эндуро, но получил гораздо больше
Денис
Домашние тренировки и работа по простейшему алгоритму в питании сделали свое дело
PS борода и брутальность уже вернулись
Рома
Сбросил лишнее, добавив регулярные тренировки, стал выглядеть атлетично и продолжает трансформацию
Саша
Обладатель большого летнего кубка по кроссфиту
Доверил мне силовую, техническую и психологическую подготовку
к соревнованиям
Андрей
Работа захватила все свободное время, но спасли короткие ВИИТ в зале и домашние тренировки

Подсушиться к отпуску: done
Андрей
Начав с кроссфита и подъемов гимнастической палки, увлеклась тяжелой атлетикой и стала кандидатом в мастера спорта
Аня
Выровняли гормональный фон без медикаментов, повернули вспять процесс превращения в Гомера Симпсона и стали превращаться в мустанга
Инкогнито
НУжна консультация или помощь?
пиши и мы подберем то, что подходит именно тебе
КОНСУЛЬТАЦИЯ