ПОЖАР В БУЛОЧНОй
домашние тренировки ягодиц и кора

20 тренировок с собственным весом и фитнес жгутами с акцентом на ягодицы, мышцы кора и ноги
ОТКРЫТЬ НАВСЕГДА
100+ упражнений с собственным весом и фитнес резинками
что ты получишь
пройдя программу
3. опыт и техника
Ты научишься выполнять больше 50-и разнообразных упражнений на все тело с подробным разбором и примером выполнения тренером

Нагрузка легко дозируется для любого уровня подготовки


1. тонус мышц
2. выносливость
Регулярные тренировки сделают мышцы наполненными и упругими, визуально "приподнимут" ягодицы и избавят от дряблости





Программа состоит из круговых и сплит тренировок

Одни дают больше точечной нагрузки на целвые мышцы, вторые помогают развить выносливость и повышают адаптацию к любым физическим нагрузкам
1. тонус мышц
Регулярные тренировки сделают мышцы наполненными и упругими, визуально "приподнимут" ягодицы и избавят от дряблости
2. выносливость
Программа состоит из круговых и сплит тренировок

Одни дают больше точечной нагрузки на целвые мышцы, вторые помогают развить выносливость и повышают адаптацию к любым физическим нагрузкам
3. опыт и техника
Ты научишься выполнять больше 50-и разнообразных упражнений на все тело с подробным разбором и примером выполнения тренером

Нагрузка легко дозируется для любого уровня подготовки
Slider Example
Необходимый ИНвентарь
  • Фитнес резинки короткие
Набор из 3-5 резинок разного сопротивления

  • резиновые петли длинные
Девушкам: 10-30 кг и выше
Мужчинам: 20-60 кг и выше

  • коврик для занятий
Приобретая программу ты получишь
1990 RUB / $22
20 тренировок в формате "смотри и повторяй"
Доступ к программе навсегда
Закрытый чат с тренерами для обратной связи
Тренировки, которые будешь делать с удовольствием
Получить программу
Меню на неделю в подарок
программы тренировок
можно оплачивать частями
первый платеж 25%
  1. Выбирай нужную программу
  2. Переходи к оформлению заказа
  3. На странице оплаты выбирай «Оплатить Долями»
*На данный момент возможно только для граждан РФ
Оплачивай 25% покупки сразу, остальное частями — в течение 6 недель. Без комиссий и переплат
больше 1500 человек тренируется по нашим программам сегодня
ПроЕКТ
Трансформатор
ПОДРОБНЕЕ
Ты можешь пройти любую программу тренировок в проекте ТРАНСФОРМАТОР
Готовые меню и индивидуальная настройка питания
Конкурсы, прямые эфиры и возможность зарабатывать, выполняя тренировки
Сообщество людей, которые тренируются вместе с тобой
Команда тренеров на связи 24/7 для решения любых задач
Еще больше программ тренировок от разных специалистов
вот некоторые из тех
кто уже достиг результата
Тренируясь со мной
Шикарная рекомпозиция благодаря силовым тренировкам и порядку в питании
Татьяна
Решила не превращаться в тетушку и вернула молодость и красоту
Антонина
Изменил будущее, вовремя взявшись за питание и образ жизни
Ваня
Остановил процесс скуфизации, поменял привычки и стал легче на 20+ кг жира
Антон
Вернула фигуру ДО родов со значительным апгрейдом на радость себе и мужу
Ника
Полностью изменила образ жизни и внешний вид регулярно тренируясь
Вика
240 кг присед; 117,5 жим;
255 кг тяга при весе до 66кг
Многократный чемпион и рекордсмен Беларуси по пауэрлифтингу, КМС по тяжелой атлетике

Стас
Начал тренироваться, чтобы увеличить выносливость для занятий эндуро, но получил гораздо больше
Денис
Домашние тренировки и работа по простейшему алгоритму в питании сделали свое дело
PS борода и брутальность уже вернулись
Рома
Сбросил лишнее, Добавил регулярные тренировки, стал выглядеть атлетично и продолжает трансформацию
Саша
Обладатель большого летнего кубка по кроссфиту
Доверил мне силовую, техническую и психологическую подготовку
к соревнованиям
Андрей
Начав с кроссфита и подъемов гимнастической палки, увлеклась тяжелой атлетикой и стала кандидатом в мастера спорта
Аня
НУжна консультация или помощь?
пиши и мы подберем то, что подходит именно тебе
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Часто задаваемые
вопросы
ПОдарок
При покупке любой программы сегодня - меню на неделю из быстрых, сбалансированных по КБЖУ рецептов в подарок
Получить