с 21 по 24 августа
дарю подарки
на своё 35-и летие

3 тренировки, которые пригодятся всем:

Утренняя гимнастика
ВИИТ с бесконечной прогрессий
Дыхательная для снижения стресса

3. дыхательная практика

Простая, эффективная дыхательная практика из двух частей: дыхательная гимнастика и деконцентрация внимания
Позволит упорядочить мысли, снизить уровень стресса, выровнять дыхание и ЧСС

1. утренняя гимнастика

ВИИТ за 15 минут

Быстрая, приятная разминка для всего тела
Поможет проснуться, безболезненно прохрустеться и двигаться легче.
Можно использовать в качестве зарядки или разминки перед тренировкой

15-и минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с вечной прогрессией.
Специальный формат задания позволяет выполнить тренировку человеку с любым уровнем подготовки и усложнять её годами

утренняя гимнастика

Быстрая, приятная разминка для всего тела
Поможет проснуться, безболезненно прохрустеться и двигаться легче.
Можно использовать в качестве зарядки или разминки перед тренировкой

2. виит за 15 минут

15-и минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с вечной прогрессией.
Специальный формат задания позволяет выполнить тренировку человеку с любым уровнем подготовки и усложнять её годами

3. дыхательная практика

Простая, эффективная дыхательная практика из двух частей: дыхательная гимнастика и деконцентрация внимания
Позволит упорядочить мысли, снизить уровень стресса, выровнять дыхание и ЧСС