Три бесплатные тренировки
полезные абсолютно всем

Быстрая утренняя гимнастика
ВИИТ на всё тело за 15 минут
Дыхание и деконцентрация для снижения уровня стресса

3. дыхательная практика

Простая, эффективная дыхательная практика из двух частей: дыхательная гимнастика и деконцентрация внимания
Позволит упорядочить мысли, снизить уровень стресса, выровнять дыхание и ЧСС

1. утренняя гимнастика

ВИИТ за 15 минут

Быстрая, приятная разминка для всего тела
Поможет проснуться, безболезненно прохрустеться и двигаться легче.
Можно использовать в качестве зарядки или разминки перед тренировкой

15-и минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с вечной прогрессией.
Специальный формат задания позволяет выполнить тренировку человеку с любым уровнем подготовки и усложнять её годами

утренняя гимнастика

Быстрая, приятная разминка для всего тела
Поможет проснуться, безболезненно прохрустеться и двигаться легче.
Можно использовать в качестве зарядки или разминки перед тренировкой

2. виит за 15 минут

15-и минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с вечной прогрессией.
Специальный формат задания позволяет выполнить тренировку человеку с любым уровнем подготовки и усложнять её годами

3. дыхательная практика

Простая, эффективная дыхательная практика из двух частей: дыхательная гимнастика и деконцентрация внимания
Позволит упорядочить мысли, снизить уровень стресса, выровнять дыхание и ЧСС

ты можешь получить все тренировки бесплатно
или отправив донат на любую комфортную сумму

донат картой рф