построй красивоЕ тело
без лишнего жира и боли
тренируясь в удовольствие

Чем раньше начнешь - тем раньше увидишь результат
Выбрать программу
Программы тренировок с обратной связью с тренером
Программы тренировок
с обратной связью для:
3. достигших плато
Кто давно тренируется и дошел до своего предела, не прогрессирует, теряет результат и интерес к тренировкам


1. Новичков
2. ОПытных
Кто хочет тренироваться, но не знает, с чего начать и как действовать, чтобы не терять время, не травмироваться и прогрессировать быстро
Кто имеет опыт тренировок, но хочет заниматься системно и на результат, не переплачивая тренеру

  1. НОВИЧков
Кто хочет тренироваться, но не знает, с чего начать и как действовать, чтобы не терять время, не травмироваться и прогрессировать быстро
2. ОПЫТНЫх
Кто имеет опыт тренировок, но хочет заниматься системно и на результат, не переплачивая тренеру
3. Достигших плато
Кто давно тренируется и дошел до своего предела, не прогрессирует, теряет результат и интерес к тренировкам
воспользуйся фильтрами или обратись за консультацией в поддержку
При покупке программы получишь доступ в закрытый чат с тренерами для обучения, контроля техники и любых консультаций

К каждому упражнению прилагается YT и VK видео с подробным объяснением
программы тренировок
можно оплачивать частями
первый платеж 25%
  1. Выбирай нужную программу
  2. Переходи к оформлению заказа
  3. На странице оплаты выбирай «Оплатить Долями»
*На данный момент возможно только для граждан РФ
Оплачивай 25% покупки сразу, остальное частями — в течение 6 недель. БЕЗ КОМИССИЙ И ПЕРЕПЛАТ
ты получишь результат
Составлены профессиональными тренерами. Четкое дозирование нагрузки, периодизация и персональные правки в план для каждого
рабочие программы
Закрытый чат с тренерами для проверки техники, консультаций по тренировкам и питанию.
Ты покупаешь не программу - ты покупаешь работу с тренером по цене программы
Работа с тренером
Понятная видеоинструкция на YT или VK к каждому упражнению и возможность отправить выполнение на проверку. Ты точно научишься делать упражнения правильно и безопасно
видео объяснение
больше 1500 человек тренируется по нашим программам сегодня
НУжна помощь в выборе программы? - пиши и мы обязательно подберем то, что нужно именно тебе!
Связаться
Тренер
Кольцов Алексей
Подробнее
15 лет тренерского опыта
23 года в спорте
Мастер спорта по тяжелой атлетике
Мастер спорта по пауэрлифтигу
Инструктор лечебной физкультуры
Подписчиков:
265к
Подписчиков:
18к
Тренер
Ольга разумова
ПОДПИСАТЬСЯ
Преподаватель йоги
Йогатерапевт
12 лет практики
Тренер
Александр Галдович
ПОДПИСАТЬСЯ
11 лет тренерского опыта
23 года в спорте
Мастер спорта по вольной борьбе
Массажист
Специалист по осанке
Тренер
Иван Кондратович
ПОДПИСАТЬСЯ
11 лет тренерского опыта
20 лет в спорте
Мастер спорта по тяжелой атлетике
Инструктор лечебной физкультуры
Тренер
Кольцов Алексей

  • 15 ЛЕТ тренерский опыт
  • 22 ГОДА в спорте
  • 4 ГОДА в онлайн проектах трансформации тела и снижения веса
  • 15000+ персональных тренировок провел, работая в зале
  • 2000+ результатов в онлайн работе
  • ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ: инструктор ЛФК, преподаватель
  • МАСТЕР СПОРТА по тяжелой атлетике
  • МАСТЕР СПОРТА по пауэрлифтингу в федерации IPF
  • ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 300 кг приседания; 210 кг жим лежа, 290 кг становая тяга при собственном весе 78 кг
  • ПОДГОТОВИЛ кандидатов и мастеров спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу IPF и WRPF, чемпионов и рекордсменов РБ по пауэрлифтингу, победителя большого летнего кубка по функциональному многоборью (кроссфит)
  • МУЛЬТИПРОФИЛЬНЫЙ ТРЕНЕР: богатый спортивный опыт и профильное образование помогают подбирать инструменты для достижения любых целей и не рассматривать занятия только через призму специализации
вот некоторые из тех
кто уже достиг результата
Тренируясь со мной
Шикарная рекомпозиция благодаря силовым тренировкам и порядку в питании
Татьяна
Решила не превращаться в тетушку и вернула молодость и красоту
Антонина
Изменил будущее, вовремя взявшись за питание и образ жизни
Ваня
Остановил процесс скуфизации, поменял привычки и стал легче на 20+ кг жира
Антон
Вернула фигуру ДО родов со значительным апгрейдом на радость себе и мужу
Ника
Полностью изменила образ жизни и внешний вид регулярно тренируясь
Вика
240 кг присед; 117,5 жим;
255 кг тяга при весе до 66кг
Многократный чемпион и рекордсмен Беларуси по пауэрлифтингу, КМС по тяжелой атлетике

Стас
Начал тренироваться, чтобы увеличить выносливость для занятий эндуро, но получил гораздо больше
Денис
Домашние тренировки и работа по простейшему алгоритму в питании сделали свое дело
PS борода и брутальность уже вернулись
Рома
Сбросил лишнее, Добавил регулярные тренировки, стал выглядеть атлетично и продолжает трансформацию
Саша
Обладатель большого летнего кубка по кроссфиту
Доверил мне силовую, техническую и психологическую подготовку
к соревнованиям
Андрей
Начав с кроссфита и подъемов гимнастической палки, увлеклась тяжелой атлетикой и стала кандидатом в мастера спорта
Аня
Персональная
работа
  • Консультации
  • Индивидуальные программы и контроль
  • работа с привычками и мотивцией
  • менторство тренеров
Подробнее

После короткого собеседования я запрашиваю необходимую для работы информацию и отправляю тебе задания на один микроцикл (7-10 дней)

Ты выполняешь программу, отправляешь видео выполнения упражнений, где это необходимо, даешь полную обратную связь о тренировках, питании, самочувствии

На основе полученных данных я составляю следующий тренировочный цикл

С чем я могу помочь
  • Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу
  • Классические тренировки с целью набрать / похудеть
  • Функциональный тренировки (кроссфит)
  • Реабилитация после травм в некоторых случаях
  • Домашние тренировки
  • Тренировки на спорт площадке
  • Коррекция веса БЕЗ тренировок

СТОИМОСТЬ: 150$ за месяц совместной работы или 1500$ при оплате сразу за год
ПЕРСОНАЛЬНАЯ РАБОТА ОНЛАЙН

Отправляешь список вопросов, я основательно готовлюсь и на часовом видеозвонке даю ответы, формируем пошаговый план движения к твоей цели, действуешь, получаешь результат

СТОИМОСТЬ: 50$
РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
ЗАПИСАТЬСЯ
Менторство
В течение ТРЕХ МЕСЯЦЕВ я буду полностью курировать твою работу и передавать свой 15-и летний тренерский опыт

За это время ты:
- Станешь зарабатывать больше, посвящая меньше времени работе
- Научишься находить новых клиентов БЕЗ СОЦСЕТЕЙ
- Сможешь легко привлекать и удерживать клиентов годами
- Узнаешь, как устроиться в любой зал
- Закроешь вопрос текучки клиентов
- Узнаешь, как стать тренером, который выгодно отличается от большинства коллег
- Избавишься от неувернности и страхов
- Научишься комфортно работать с ЛЮБЫМ клиентом
- Расширишь круг потенциальных клиентов, которые захотят работать с тобой

СТОИМОСТЬ: 900$ за три месяца, возможна оплата частями
Окупаемость: от двух недель, до 6 месяцев, зависит от тебя
ЗАПИСАТЬСЯ
ПроЕКТ
Трансформатор
ПОДРОБНЕЕ
Ты можешь пройти любую программу тренировок в проекте ТРАНСФОРМАТОР
Готовые меню и индивидуальная настройка питания
Конкурсы, прямые эфиры и возможность зарабатывать, выполняя тренировки
Сообщество людей, которые тренируются вместе с тобой
Команда тренеров на связи 24/7 для решения любых задач
Еще больше программ тренировок от разных специалистов
С нами Сотрудничают
промокод koltsov -5%
Часто задаваемые
вопросы