Читайте в любом порядке, погружайтесь в контекст и да пребудет с вами сила спокойной уверенности в том, что вы на правильном пути

База знаний о тренировках и развитии физических качеств, Теория и Методика Спорта в понятных тезисах

• Силовой тренинг
• Циклические виды
• Кроссфит
• Правила комбинирования разных видов спорта: Мультиатлетизм

База знаний о том, как выстроить адекватное потребностям тела питание без качелей, диет и страданий

Выборочные истории трансформаций и инструкции, как повторить их самостоятельно

Как принять срывы и откаты, как неизбежную, важную часть пути;
Не попасться в ловушку гипермотивации и не перегореть;
Возвращаться после неудач;
Перестать себя винить в малодушии и не наступать на окровавленные грабли

То, что не вошло в другие рубрики, но стоит прочесть